営業代行鈴木コネクト サービス内容＆国境なき肉団 団長ブログ

AMの予定が延期になってへこへこです…

そんな時しかブログを書かないお肉大好き団長です。


いい肉の日だからお昼も肉食うかな！
って脱線しそうになりましたが…

ダイエットを6月26日にスタートして約5ヶ月がたちました。
最高で110.6ｋｇまで減りましたが
最近の食に誘惑で112～118ｋｇをさまよってます。

3日で8ｋｇも変わる…そんな心底DEBUな団長ですが
筋肉も結構ついてるので今はこれで良しとします。

年内に110ｋｇを切る！

これはなんとか達成したいので自分に鞭を打って気持ちよく…違う…
そんな趣味はないですが
鞭打って気合い入れていこうと思う本日の夕飯はバイキング(笑)

ホントに目標達成できるか心配ですがとにかくやります！


ダイエットの基本って食事8割　運動2割といいますが
運動の割合を変えると体重の落ちるスピードが違います。

ですがリバウンドも早いので食事制限は一生必要だと思ったほうがいいですね。
抜けない食事制限地獄。。。


そんなときのモチベーション維持はメリハリ！
まだまだ団長はそんな甘いこといってはいけないけど
体重を維持する段階に来た人は運動をした日だけ好きなものを食べると
いいかなって思います。

大体の消費カロリーを計算できれば
頑張った日はケーキとかかつ丼とか食べていいと思いますよ。

団長は週末はゆるくしてるので連休は増えますね…


ってことで今後も継続していくので暇な人は応援お願いします。

応援はいいね！を押してくれればオッケーですよ～

あと暇は太るので用事はなくても団長を呼びつけてください！
喜んで伺いますので♪